Supéralo

Este consejo ha ayudado a un 0% de víctimas de abuso emocional

Soy Ana Cerezo y puedo ayudarte

Si me estás leyendo, es posible que estés atravesando la noche oscura del alma. Así solemos definir los sobrevivientes de abuso emocional al estado de confusión, soledad y angustia que surge tras experiencias traumáticas, como el abuso emocional perpetrado por una persona con rasgos narcisistas o con Trastorno de la Personalidad Narcisista o, incluso, por un psicópata integrado. El trauma es aún más devastador cuando esa persona ha sido o es una figura de apego que debería ser segura, como tu pareja o un familiar cercano.

Bombardeo de
amor

Libérate

Li bé ra te

Recupera tu luz: hay salida para la oscuridad

Esta experiencia ha dejado en ti un profundo sentimiento de desesperanza y has perdido la capacidad para confiar, no solo en los demás, también en ti misma. En ti mismo.

Te comprendo, yo también estuve en ese horrible lugar. Sé lo desgarrador que es sentir que has perdido tu identidad, tu luz, tu brillo. Como si estuvieras a la deriva en una oscuridad que parece insuperable ¿verdad?

Quiero decirte algo: hay salida para la noche oscura del alma, créeme. Tu luz no ha desaparecido, solo está perdida y esperando a que vuelvas a encontrarla.

Cómo superar el abuso narcisista

Te dicen que lo superes y, ¡claro que quieres superarlo!, pero la pregunta que te haces y para la que nadie parece tener respuesta es: ¿cómo?

Soy COACH ZERO, experta en abuso narcisista y puedo ayudarte.

Mi experiencia y formación me han permitido acompañar y guiar a personas valientes como tú en su proceso de sanación y transformación.

Estoy especializada en la recuperación de las víctimas del abuso narcisista y psicopático en cualquier ámbito: familiar, pareja, amistad, laboral…

También estoy capacitada para ayudarte si tu problema es una relación tóxica, si sufres de dependencia emocional, baja autoestima o necesitas trabajar en tu crecimiento personal para mejorar tus vínculos.

¿Cómo te ayudo?

Mi enfoque es integral y combina herramientas de Coaching Zero y de Inteligencia Emocional, Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), Programación Neurolingüística (PNL) y Mindfulness + MBSR (programa basado en la reducción del estrés).

También tengo formación en Apego, Heridas de la Infancia, Trauma, Violencia de Género, Trastornos de la Personalidad A,B y C y Trastorno de Estrés Postraumático Complejo (TEPT-C).

Te ofrezco un espacio seguro, con empatía y sin juicios, donde podrás expresar tu dolor con total libertad. Las sesiones son online, para que puedas estar en tu propia casa con la comodidad y tranquilidad que eso supone. Y sin desplazamientos.

Te ayudo

Te explico las dinámicas del abuso narcisista para ayudarte a combatir la disonancia cognitiva, desactivando las estrategias de manipulación, incluido el gaslighting, a través de la psicoeducación.

Te explico cómo el trauma afecta a tu cerebro, a tu mente, a tus emociones y a tus vínculos.

Te ayudo a comprender cómo tus emociones son respuestas normales a una experiencia anormal, desactivando la culpa y la vergüenza que no te corresponden.

Crece

Transforma tu mente y recupera el control de tu vida

Te enseño a aceptar las emociones dolorosas, sin luchar contra ellas, reduciendo tu resistencia al sufrimiento.

Trabajaremos en la separación entre tú y tus pensamientos negativos, para promover una relación más saludable con tu mente.

Te ayudo a identificar tus valores personales para construir una vida alineada con ellos.

Reprogramaremos tus patrones y creencias limitantes, sustituyéndolos por otros más funcionales.

¿Qué beneficios obtendrás?

Descubrirás las herramientas necesarias para transformar el dolor en fuerza, recuperar tu confianza y construir una vida alineada con tus valores. Cada paso te acercará a una versión más plena y libre de ti mismo.

Resiliencia

Desarrollarás habilidades para manejar las secuelas del trauma sin desbordarte emocionalmente.

Claridad

Encontrarás claridad sobre quién eres más allá del abuso.

Autoestima

Recuperarás tu autoestima, aprendiendo a valorarte y a confiar en ti.

Protección

Aprenderás a detectar y protegerte de la manipulación y el abuso.

Límites

Aprenderás a establecer límites saludables para regular tus vínculos.

Plenitud

Avanzarás hacia una vida más plena, enfocándote en tus valores, tus metas y tu bienestar emocional.

Mi formación

1

Coach Zero experta en abuso narcisista y psicopático, certificada por el Instituto Iñaki Piñuel.
2

Especializada en Trastornos de la Personalidad clúster A, B y C.
3

Coach experta en Inteligencia Emocional y Desarrollo Personal.
4

Atención Psicosocial a Víctimas de Violencia de Género.
5

Máster en Programación Neurolingüística (PNL).
6

Especializada en Análisis Funcional de la Conducta.
7

Especializada en Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT).
8

Formada en Apego, Heridas de la Infancia y Trauma Complejo.
9

Especializada en el Trastorno de Estrés Postraumático Complejo (TEPT-C).
10

Facilitadora Mindfulness+ MBSR

Han recuperado su vida

Gracias

“Gracias por ayudarme a salir del agujero negro en el que se había convertido mi vida. Desde la primera sesión tuve la intuición de que, por fin, había encontrado a la profesional que me ayudaría a ver la luz. Y así fue. Ha sido un trabajo duro, pero ha merecido muchísimo la pena. Has conseguido que me sienta orgullosa de quien soy”.”

Paloma

Gran aprendizaje

“Trabajar contigo ha sido increíblemente enriquecedor y sanador. En cada sesión un nuevo aprendizaje, un “clic” en la cabeza, una revelación. Destaco tu calidad profesional, sin duda, pero no menos importante es tu calidad humana. Sentirse comprendido, apoyado y guiado después de una experiencia de Amor Zero es lo mejor que te puede pasar. Eternamente agradecido.”

Roberto

Comprensión

Cada día agradezco haberte encontrado. Comprender por lo que había pasado, comprender que no tuve la culpa, que no había nada defectuoso en mi, que no estaba loca ni enferma y que todo lo que me pasaba tenía una explicación, fue determinante para ponerme manos a la obra y trabajar en el mejor proyecto de mi vida: una nueva yo más libre, más auténtica y más en paz. Gracias por tu infinita paciencia, por tu sabiduría, por no abandonarme a pesar de que no te lo puse fácil y gracias por creer en mi cuando nadie, ni yo misma lo hacía.

Lucía